攀岩

“会当凌绝顶，一览众山小。”“信步上鸟道，不觉身忽高。”自古以来，登高一直是中国人热衷的一项运动，到今天登高运动发展出了很多分支，攀岩是其中广受追捧的一项极限运动。

15℃至26℃是攀岩最理想的温度，超过30℃会影响人的体力，低于15℃则不利于热身。这一温度范围，让春秋两季，成为攀岩运动的最佳季节。

对于挑战极限的攀岩爱好者来说，常常一年四季都会有攀岩计划，把好天气留给“硬骨头”，是他们的常规策略。

相较于温度，湿度是很多攀岩新手容易忽视的一个问题，其实相对湿度，对攀岩这项运动的影响也很大。当空气的相对湿度在45%到65%之间时，最适宜攀岩运动。

相对湿度直接影响攀岩者的体感温度。当相对湿度较高，特别是高于80%时，炎热的天气会让人感觉更加闷热，人体产生的热量难以散发，体感温度比实际温度更高；而在寒冷的天气条件下，较高的相对湿度，又会让人觉得像受到了“魔法攻击”，穿得再厚也无法抵御寒冷的入侵。

当相对湿度较低时，特别是相对湿度低于30%时，虽然会感觉体表干爽，但是这种情况下，也不是攀岩运动的最佳天气条件，因为干燥的空气会带走皮肤表面的更多水分，在运动中如果不能及时补充水分，很容易脱水，即便运动者没怎么出汗。

风是攀岩中需要关注的重要气象要素。在攀岩活动中，风速过大，可能会影响攀岩者的平衡，增加摔落的风险。

攀岩者在选择攀爬地点和时间时，要考虑到当地的风速和风向情况，避免受到大风干扰。