四月，有清明和谷雨两个节气。清明节气因为 节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。谷雨作 为春 季 最 后 一 个 节 气，其 名取自“雨 生 百 谷”之 意，也意味着此节令前后春雨绵绵，空气中的湿度逐渐增加。 此时，养生上我们要注意保持体内阳气充沛，饮 食宜以清补为主，食甘少酸，温润阳气，益肝和中。