喝全脂牛奶容易长胖？

相比脱脂牛奶，全脂牛奶的脂肪含量相对较高，所以很多人认为喝全脂牛奶容易发胖，不利于控制体重，然而事实并非如此。长胖的核心原因在于摄入的能量大于消耗的能量。无论摄入何种食物，只要总能量摄入在合理范围内，就不会直接导致长胖。

瑞典有一项研究表明：喝全脂牛奶更有利于保持体形。