我们的后背有两条非常重要的经络：督脉和足太阳膀胱经。它们与五脏六腑相通相连，各脏腑就像是长在其上面的一粒粒葡萄。有一个调养脏腑、养背护背的方法，无需花费很多力气、坐着就能做，这便是“夹脊法”。本期邀请权威专家，教你护好健康的要道——脊背。

夹脊，犹如给五脏六腑做按摩

从西医角度看，脊柱中有脊髓，支配着全身的活动。后背还有一块非常重要的肌肉——竖脊肌，被视为身体的“延寿肌”，对于保持正常体态和脊柱健康意义重大。

从传统医学角度看，脊背正中间是督脉，统摄全身阳气；脊柱两旁是足太阳膀胱经。背部经络畅通与否，直接关系到人体的健康状态。在中医经络理论中，脊柱是督脉循行所过之处，督脉是人体的元气通道，为诸阳之会、阳脉之海，对全身阳气的运行有统率和督促作用。