爬楼梯会伤膝盖？

一提到爬楼梯，很多人就觉得会伤膝盖，甚至说会增加患膝骨关节炎的风险，表示能不爬就不爬。但对于膝盖没有损伤的健康人群来说，爬楼梯对膝盖的负面影响往往并不大。真正导致膝盖不适甚至损伤的元凶，往往是错误的姿势、过大的强度或身体条件与运动负荷不匹配。