糖尿病被称为“百病之母”。2025 年1 月，哈佛大学研究人员在《糖尿病学》杂志上发表的一项研究发现：喝含糖饮料、人工甜味剂（代糖）饮料可能增加糖尿病风险。与很少喝甜饮料的人相比，每天至少喝2 杯含糖饮料，糖尿病风险增加41%；每天至少喝2 杯含人工甜味剂饮料，糖尿病风险增加11%（1 杯饮料为240 毫升）。

需要特别强调的是，所谓“无糖饮料”也是隐形杀手，因为“无糖”并不代表没有糖，只是不含蔗糖、葡萄糖等升糖成分，而采用形式各异的人造甜味剂代替。