什么是自洽？从心理层面讲，自洽说的是：你的内心达到了一种和谐统一的状态，即你的信念、价值观与行为之间相互协调，不存在冲突与矛盾。在这种状态下，你对自己的认知、情感和行为就会有清晰的理解和掌控，内心平静且安宁。

在这个世界上，有两种自洽，一种是舒适圈内的自洽，另一种是走出舒适圈后的自洽。

当一个人长久待在舒适圈中，可能会形成一种自洽。比如：明明上班上得很痛苦，但因为这份工作能够带来足够的安全感和钱，就不断催眠自己、说服自己，于是慢慢地，内心的挣扎与起伏开始变小，痛苦也减少了。

有人会把这种情况解释为“我已经自洽了”，或是“我知足常乐”，然而，这种认知方式不仅让我们失去自我蜕变的可能，同时也会错过很多把自己的人生从“手推车”变成“越野车”的机会。