心脏支架手术是改善心肌血液供应、治疗心肌严重缺血的重要手段，为众多患者带来了新的希望。然而，做完心脏支架术并不意味着疾病治疗的结束，术后的康复护理非常关键，直接关系着疾病的长期治疗效果。如果康复护理不当，很可能导致支架内血栓形成，血管再度狭窄。

术后运动

分阶段制定运动方案  术后1～2周（恢复初期），以床边站立、室内慢走为主。站立时可借助床栏或扶手保持平衡，避免因术后身体虚弱导致摔倒。室内慢走需选择平坦无障碍物的路面，穿着防滑、透气的运动鞋，每次5～10分钟，每日2～3次。逐步向户外散步过渡，每次散步的时间以不出现气短、心悸的情况为宜。对于年龄较大、术前心功能较差的患者，可在护士或康复治疗师的指导下进行被动运动，如肢体按摩、关节屈伸训练，每次3～5分钟，每日2次，待体力逐渐恢复后再过渡到主动站立和慢走，避免盲目运动引发不适。该阶段进行合理运动，可促进血液循环，避免形成血栓，同时防止增加心脏的负担。术后1～3月（康复中期），患者可根据自身的身体情况适当地做些强度较低的有氧运动，像慢速广场舞、打太极拳、进行低强度健走等，运动前需进行5～10分钟的热身，如活动关节、慢走预热，运动后进行3～5分钟的放松，如拉伸手臂、腿部肌肉。每次运动25分钟为宜，每周3～5天，运动时可佩戴心率监测仪，实时掌握心率变化。若运动中心率超出目标范围，需立即放缓速度或停止休息。同时避免在高温、高湿或寒冷天气外出运动，高温天易脱水，寒冷天血管有所收缩，均可能增加心脏负担，可选择室内通风良好的场所进行活动。这些运动配合呼吸调节，可提高身体平衡性，改善心肺功能，还可以缓解心理压力，有助于术后康复中期身体的恢复。术后3个月以上（稳定期）的运动需以增加耐力为主，可结合心功能评估结果，选择爬楼梯、游泳、慢跑等运动，每次运动45分钟左右，运动强度以说话不喘气为宜。慢跑前需确认路面平整，避免凹凸不平的道路导致摔倒；游泳需选择水质干净、水温适宜（25～28℃）的泳池，避免空腹或饱腹游泳，游泳过程中若出现胸闷、头晕等症状，需立即上岸休息，必要时向同伴或救生员求助。

运动原则和禁忌  做完心脏支架手术的患者在运动过程中，需将心率控制在（220-年龄）×70%范围内，并随身携带硝酸甘油，同时告知家人运动时间和地点，避免单独在偏僻处运动。一旦在运动时出现冒冷汗、头晕、胸痛等症状，应立即停止运动，就地休息并及时就医。另外，尽量不在早上6～10点和饭后1小时内进行运动，这些时段是心脑血管疾病的高发期，运动后若出现持续乏力、胸闷等不适，需降低运动强度并及时咨询医生。此外，运动前需评估自身状态，若当天有感冒、发热、腹泻等不适，应暂停运动，待身体恢复后再运动。