据世界卫生组织公布的数据显示，全球每年约有36万人因溺水丧生。其中儿童群体尤为脆弱，占溺水死亡总人数的45%左右，溺水已成为全球1～14岁儿童意外死亡的第二大原因，仅次于道路交通伤害。儿童因自救能力弱、对危险预判不足，在接触水体时更容易陷入险境，这一现状也警示着公众必须高度重视溺水防护。​

溺水时，液体首先涌入口鼻腔，致使呼吸受阻，溺水者会本能地进行屏气；随着液体持续侵入，会刺激气道引发呛咳或喉痉挛，造成机体缺氧、酸中毒与高碳酸血症。同时，大量液体进入气道和食道，会引发急性肺水肿，呼吸功能严重恶化。呼吸功能恶化带来的缺氧加剧将导致意识丧失，最终会导致心脏停搏。整个过程通常仅需数分钟甚至数十秒（低温水体中可延长至1小时）。那么，遇人溺水，我们该如何做呢？

不盲目下水救人

首先要明确的是，普通人千万不要盲目下水救人。溺水者在挣扎时力量非常大，会本能地抓住身边的任何东西，哪怕是施救者的手臂、身体。一旦被缠住，施救者很可能无法挣脱，最终一起沉入水中。

每年都有不少这样的悲剧发生：父亲为救溺水的孩子下河，结果两人都溺亡；年轻小伙看到陌生人溺水，一时冲动下水，最后自己也失去了生命。这些案例都在提醒我们，在救援行动中，首先应保障自身的安全。水环境可以分为池塘、湖泊、河流、海洋等，物理特征差异很大，救援人员需要具备特定的技能和体能，最好接受过水上救援培训。如果发现有人溺水，第一时间要做的不是脱衣服下水，而是先观察周围环境，看看有没有能利用的救援工具，同时快速呼救，让更多人参与进来。​

善用工具

周围可利用的救援工具远比想象中丰富多样。若附近有救生圈、救生衣，可迅速抛给溺水者，帮助其保持漂浮状态，为救援争取时间。若缺乏专业设备，可就地取材，选择大塑料桶、泡沫箱、木板，甚至将装满空气的塑料袋捆绑，都能提供浮力支持。